Brug denne træning til hele kroppen til at styrke musklerne, øge pulsen og målrette træningen mod kernemusklerne. Inspireret af yoga, træning med egenvægt og pilates bevæger denne praksis led gennem et sundt bevægelsesområde, der nulstiller krop og sind.

Denne transformerende sind-, krops- og lydoplevelse begynder med åndedrætsarbejde for at berolige sindet og forankre kroppen. Når tilstanden ændrer sig, kan du nyde resonanslyden fra instrumenter, der udsender overtoner. Denne session er designet til at regulere nervesystemet, udvikle modstandsdygtighed og nulstille til livets næste udfordringer.

Træd ind i en klasse, der blander bevægelse, musik og et fælles måltid. Start med åndedræts- og bevægelsesøvelser, og gå derefter videre til middag med årstidens råvarer og naturlig vin og samtale.