Yin yoga er en dybt genoprettende, afkølende praksis, der beroliger nervesystemet og nærer bindevæv. Gennem langvarige, siddende stillinger lægger vi forsigtigt pres på ledbånd og sener for at forbedre vitaliteten og strømmen af Chi. Med støtte fra rekvisitter og opmærksom vejledning vil du udforske din sunde, grænseoverskridende stilhed, balance og ungdommelige energi indefra.

1762346127 Denne klasse bevæger sig i et bevidst tempo, der kombinerer længere hold og flydende overgange for at dyrke styrke, stabilitet og tilstedeværelse. Selvom flowet er langsomt, kan du forvente en kraftfuld, varmeopbyggende praksis, der udfordrer kroppen, mens den beroliger sindet. Hver lektion afsluttes med genoprettende stillinger, en beroligende nedkøling og en udvidet savasana, så din energi kan falde til ro i en tilstand af dyb afslapning og balance.

Warm Vinyasa Yoga er et energigivende flow, der er indstillet til 27 grader Celsius for forsigtigt at varme kroppen op og vække din vitalitet. Gennem dynamiske sekvenser, kortere hold og flydende overgange opbygger vi varme, styrke og balance. Klassen begynder med solhilsener og udvikler sig mod en topstilling, før den går over i jordforbindende strækøvelser og en afslappende savasana – en helkropsoplevelse af bevægelse, åndedræt og glæde.

Oplev personlige sessioner, der er udformet til at forbedre styrke, fleksibilitet og indre balance, mens du smelter stress og angst væk. Hver praksis er omhyggeligt skræddersyet til dine mål og blander bevidst bevægelse, dyb genopretning og raffineret tilpasning for en transformerende, foryngende oplevelse, der nærer både krop og sind.