Denne rute er designet til folk med alle slags atletiske forberedelser, især begyndere, der ønsker at forbedre deres fleksibilitet. Træningen kombinerer elementer af yoga og pilates samt vejrtræknings- og afspændingsteknikker, der er ideelle til at genoprette psykofysisk balance og løse muskelspændinger.

Dette er en session, der er designet til dem, der ønsker at genoprette forbindelsen til deres krop med en legende tilgang. Muligheden omfatter øvelser inspireret af caribisk dans og andre dansestile eller sportsdiscipliner. Du arbejder med rytme, kropsholdning, vejrtrækning og koordination for at finde flydende bevægelser og psykofysisk harmoni.

Det er et møde, der er designet til dem, der ønsker at forbedre kropsholdning, øge fleksibilitet og arbejde med bevægelse samt psykofysisk velvære. Muligheden omfatter en guidet yogaklasse eller en dansesession (salsa eller bachata).

Det er en session, der er designet til dem, der ønsker at arbejde på udtryksfuldhed og genoprette forbindelsen til deres indre verden. Sessionen starter med en opvarmning, der kombinerer yogavejrtrækningsteknikker og dansebevægelser. Vi fortsætter med at skabe en koreografi inspireret af danse som cubansk sauce, bachata eller latin pop. Til sidst følger en afslapningsfase, og der udleveres en video af holdet som souvenir.