Dette er en praksis, der fremmer afslapning og indre balance. Aktiviteten foregår langs de grønne stier i Porta Venezia-parken, hvor mindfulness-sessioner, åndedrætsøvelser, øjeblikke af stilhed og observation af bevægelse skiftes for at fremme ro og koncentration om nuet. Den er velegnet til dem, der ønsker at aflaste daglig stress, genvinde energi og finde deres indre balance. Følg mig på IG redvibez_

Træn udendørs med mig. Fitness, energi og natur i parken ved Porta Venezia. Velegnet til alle niveauer, så du kan holde dig i form, selv på ferie. Vi mødes i parken og starter med en dynamisk opvarmning for at aktivere kroppen. Derefter går vi videre til en komplet funktionel træning, hvor vi skiftevis laver styrke-, mobilitets- og konditionsøvelser. Vi afslutter med mobilitet og vejrtrækning. En time med energi, natur og velvære for at opleve Milano på en anderledes måde. Følg mig på IG redvibez_

Oplev Milano på en unik måde ved at løbe mellem centrum og forstæderne og mellem bydelene med mig. Vi mødes i centrum for en løbetur, hvor vi opdager de mest autentiske steder i Milano, herunder ikoniske områder som Duomo, Navigli eller CityLife, indtil vi når mindre kendte kvarterer, der er fulde af liv og historie. Certificeret sportsguide Tilpasning af tempo og rute til gruppens niveau Tips til mobilitet, udstrækning og restitution Vil du udforske Milano på farten?