Begynd før daggry med en guidet urtete-ceremoni med særlige blandinger. Flow gennem 65 minutters vinyasa yoga, mens solen står op over San Diego, med ældgammel åndedrætsarbejde og et helbredende lydbad med tibetanske skåle, klokkespil og fløjte. Afslut med en drink og journalføring med en kurateret playliste. Tag en personlig urteblanding og en tilpasset øjenmaske til meditation med hjem.

Start med en jordforbindende gåmeditation gennem Balboa Park, hvor du samler intentioner omgivet af natur. Derefter går du videre til genoprettende yoga med fokus på rodchakra, der er designet til at forbinde kroppen med jordens energi. Dyk ned i urtemedicin, og skab en afslappende teblanding, terapeutiske olier eller helbredende tinkturer. Afslut med fællesskabsdeling og udarbejdelse af et personligt urteværktøjssæt.