Dette er en frikrops- eller udstyrstræning for enkeltpersoner eller små grupper. Sessionen foregår i fitnesscentret eller derhjemme og har til formål at forbedre kondition, kropsholdning og generel velvære gennem en teknisk og motiverende tilgang.

Det er en kredsløbstræning med handsker og bokseposer, der er baseret på thailandske bokseteknikker. Dette tilbud er udformet til dem, der ønsker at genvinde energi, styrke og følelsen af sikkerhed i deres krop med en effektiv og stimulerende praksis.

Træning rettet mod at udvikle styrke og muskelmasse gennem multi-artikulære øvelser og kontrollerede belastningsprogressioner. Hver session kombinerer teknik, intensitet og optimal restitution for at stimulere muskelvækst, forbedre ydeevnen og opbygge en stærk, velproportioneret og defineret fysik over tid.