En sjov, energisk kredsløbsrække, der får dit hjerte til at pumpe og din krop til at gætte. Du vil rotere gennem styrke- og konditionsstationer, der udfordrer alle større muskelgrupper, så du bliver svedig, stærk og smilende. Jeg medbringer alt udstyr og væske. Kom klar til at svede.

Smelt stress væk med en langsom, bevidst dyb strækoplevelse, der genopretter kroppen og beroliger sindet. Ved hjælp af bevidst vejrtrækningsarbejde og guidede holdninger er hver strækøvelse rettet mod stramme hofter, skuldre og ben, så du føler dig lettere, mere åben og dybt afslappet. Jeg tilbyder en yogamåtte og alle de værktøjer, der skal til for at smelte spændingerne fra rejsen væk, så du virkelig kan smelte ind i din ferie.

Sculpt Yoga blander mindfulness fra yoga med styrketræning. Denne energigivende flow bruger kropsvægt og let modstand til at tone muskler, forbedre kropsholdningen og øge fleksibiliteten. Hver klasse slutter med en afslappende afkøling, så du føler dig stærk, centreret og genopbygget. Jeg tager alt det nødvendige værktøj med, og du tager din glæde med.

Denne styrketræning for hele kroppen kombinerer funktionel træning, bevidst vejrtrækning og dynamisk bevægelse. Gæster bevæger sig gennem kredsløb, der er designet til at opbygge muskler, øge udholdenheden og øge energien – alt sammen med fokus på korrekt form og restitution. Du vil føle dig stærk, selvsikker og genopladet.