For i erhvervslivet udvikles velvære gennem øjeblikke med sjov og deling. Med Bootcamp-træningsformatet kan du kombinere fordelene ved træning, have det sjovt og nyde en effektiv teambuilding-oplevelse. Test den ideelle formel for en session rig på træningsøvelser og overhalingssituationer. Atmosfære og udfordringer garanteret.

Denne session kombinerer styrketræning og konditionstræning i form af kredsløb. Den sigter mod at udvikle udholdenhed og muskeltonus med en mobilitetsfase i begyndelsen og en strækningsfase i slutningen af sessionen.

Denne dynamiske session skifter mellem rytmiske bevægelser og styrkende sekvenser. Musik og tempo fremmer energi og koordination til en helkroppstræning.

Denne session finder sted i fitnessrummet og omfatter styrketræning, eksplosivitet og proprioception. Træningen skifter mellem kropsvægt og forskellige fitnessøvelser.

Denne løbefokuserede session omfatter intervaløvelser og styrkende sekvenser. Den sigter mod at forbedre fysisk form og kondition.

Har du brug for en effektiv, omfattende og dynamisk session? Dette er den rigtige session. På dagsordenen har vi styrketræning og helkropstræning, herunder cardioboksning og cardiofitness. Den ideelle træning til at blive aktiv og skubbe dine grænser ✨✌️