En guidet helkropstræning med fokus på at føle sig energisk, stærk og udhvilet. Vi tilpasser intensiteten baseret på dit erfaringsniveau og dine mål. Du får: • Personlig helkropstræning • Vejledning i mobilitet og opvarmning • Coaching under hele sessionen • Anbefalinger til genopretning Perfekt til: generel fitness, stressaflastning, velvære på ferie og til at holde sig aktiv, mens man rejser.

Er du nybegynder inden for vægtløftning eller ved at komme i form igen? Denne private coaching-session er skabt til at hjælpe dig med at få selvtillid i fitnesscentret og lære den rette teknik i et støttende miljø. Du får: • Personlig styrketræning • Formcoaching og bevægelsesinstruktion • Vejledning til udstyr • Begyndervenlig uddannelse • Handlingspunkter, så du kan fortsætte på egen hånd Perfekt til: begyndere, rejsende og alle, der ønsker at starte styrketræning uden at føle sig overvældet.

Kom i gang på kun en uge. Uanset om du kommer i form igen, besøger området eller leder efter noget aktivt at lave, omfatter denne oplevelse tre private træningssessioner, der er tilpasset dine mål og dit fitnessniveau. Inkluderer: • 3 private træningssessioner • Vejledning i form og teknik • Progressive træninger • Enkle anbefalinger til, hvordan du kan fortsætte bagefter Perfekt til begyndere eller alle, der ønsker en grundig nulstilling. -Inkluderer 3 træninger på 45 minutter-

Jeg bringer træningen til dig. Uanset om du er på besøg med venner, er vært for gæster, fejrer en fødselsdag eller organiserer et teamevent, skaber jeg en personlig privat fitnessoplevelse hos dig. Mulighederne omfatter: • Privat personlig træning • Restitution og mobilitet • Funktionel træning • Fitnessudfordringer Perfekt til: rejsende, fester, ledelsesretreats og luksuswellness-oplevelser.

Jeg bringer træningen til dig. Uanset om du er på besøg med venner, er vært for gæster, fejrer en fødselsdag eller organiserer et teamevent, skaber jeg en personlig privat fitnessoplevelse hos dig. Mulighederne omfatter: • Træning for par • Fitness i små grupper • Wellness-oplevelser for virksomheder • Fitnessudfordringer og restitutionssessioner Perfekt til: rejsende, fester, ledelsesretreats og luksuswellness-oplevelser.

Træn én gang, og få en personlig plan med dig, når du tager af sted. Vi begynder med en privat trænings- og målsession, og derefter laver jeg en personlig fitness- og ernæringsplan, som du får via min træningsapp. Inkluderer: • Privat introduktionstræning • Personligt tilpasset træningsprogram • Personlig ernæringsvejledning • Adgang til appen og løbende selvstyret brug Perfekt til folk, der ønsker ekspertvejledning uden løbende træning.