Gulvtræning af Marco

Jeg er grundlæggeren af Terapie Manuali, et center dedikeret til funktionel genoptræning.
Oversat automatisk
Personlig træner i Segrate
Leveres i din bolig

Højintensiv træning 30'

486 kr DKK 486 kr DKK per gæst
,
30 minutter
Det er en intens og kort træning, der er ideel for dem, der ønsker at forbedre deres fysiske kondition uden at give afkald på deres forpligtelser.

Essentiel mobilitet 30'

486 kr DKK 486 kr DKK per gæst
,
30 minutter
Denne session er designet til at forbedre fleksibiliteten på kort tid. Øvelsen omfatter blide, guidede bevægelser, der får musklerne til at slappe af, får kroppen til at slappe af og gør sindet lettere.

Cirkeltræning

665 kr DKK 665 kr DKK per gæst
,
1 time
50/55 minutters kredsløbstræning, kun med kropsvægt og udført derhjemme. En dynamisk session med øvelser, der udføres i rækkefølge for hurtigt og effektivt at forbedre styrke, udholdenhed og muskeltonus. Ideel til dem, der ønsker at forblive aktive, træne uden udstyr og få en fuld træning, selv med lidt tid.

Total udstrækning 50'

665 kr DKK 665 kr DKK per gæst
,
1 time
Den består af en session, der udelukkende er dedikeret til muskelstrækning og velvære. Den er velegnet til dem, der træner regelmæssigt og ønsker at øge mobilitet og elasticitet, eller til dem, der ønsker at aflaste spændinger ved at arbejde på kropsholdning.
Du kan sende en besked til Marco for at tilpasse eller foretage ændringer.

Mine kvalifikationer

Personlig træner
10 års erfaring
Min metode kombinerer effektivt kredsløbs træning og stretching sessioner.
Karrierehøjdepunkt
Efter at have arbejdet som træner og sportsmassage lærer, åbnede jeg mit eget studie.
Uddannelse og kurser
Jeg er uddannet i Motorvidenskab og har opnået eksamensbeviser i osteopati og massagebehandling.
For at hjælpe med at beskytte din betaling skal du altid bruge Airbnb til at sende penge og kommunikere med værter.

Mit galleri

Jeg kommer hen til dig

Jeg er vært for gæster i Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio og Vimodrone. Du kan sende en besked til mig, hvis du ønsker at booke et andet sted.

Ting, du skal vide

Gæstekrav

Gæster i alderen 18 og opefter kan deltage, op til 6 gæster i alt.

Tilgængelighed

Send en besked til din vært for at få flere oplysninger. Få mere at vide

Annulleringspolitik

Annuller mindst 1 dag før starttidspunktet for at få fuld refusion.

Marco er vært som privatperson

De er ansvarlige for denne tjeneste.
486 kr DKK Fra 486 kr DKK per gæst
Gratis annullering

Personlige trænere på Airbnb bliver kvalitetstjekket

Personlige trænere evalueres på baggrund af deres professionelle erfaring, fitnesscertificeringer og ry for ekspertise. Få mere at vide
Kan du se et problem?

Gulvtræning af Marco

Jeg er grundlæggeren af Terapie Manuali, et center dedikeret til funktionel genoptræning.
Oversat automatisk
Personlig træner i Segrate
Leveres i din bolig
486 kr DKK Fra 486 kr DKK per gæst
Gratis annullering

Højintensiv træning 30'

486 kr DKK 486 kr DKK per gæst
,
30 minutter
Det er en intens og kort træning, der er ideel for dem, der ønsker at forbedre deres fysiske kondition uden at give afkald på deres forpligtelser.

Essentiel mobilitet 30'

486 kr DKK 486 kr DKK per gæst
,
30 minutter
Denne session er designet til at forbedre fleksibiliteten på kort tid. Øvelsen omfatter blide, guidede bevægelser, der får musklerne til at slappe af, får kroppen til at slappe af og gør sindet lettere.

Cirkeltræning

665 kr DKK 665 kr DKK per gæst
,
1 time
50/55 minutters kredsløbstræning, kun med kropsvægt og udført derhjemme. En dynamisk session med øvelser, der udføres i rækkefølge for hurtigt og effektivt at forbedre styrke, udholdenhed og muskeltonus. Ideel til dem, der ønsker at forblive aktive, træne uden udstyr og få en fuld træning, selv med lidt tid.

Total udstrækning 50'

665 kr DKK 665 kr DKK per gæst
,
1 time
Den består af en session, der udelukkende er dedikeret til muskelstrækning og velvære. Den er velegnet til dem, der træner regelmæssigt og ønsker at øge mobilitet og elasticitet, eller til dem, der ønsker at aflaste spændinger ved at arbejde på kropsholdning.
Du kan sende en besked til Marco for at tilpasse eller foretage ændringer.

Mine kvalifikationer

Personlig træner
10 års erfaring
Min metode kombinerer effektivt kredsløbs træning og stretching sessioner.
Karrierehøjdepunkt
Efter at have arbejdet som træner og sportsmassage lærer, åbnede jeg mit eget studie.
Uddannelse og kurser
Jeg er uddannet i Motorvidenskab og har opnået eksamensbeviser i osteopati og massagebehandling.
For at hjælpe med at beskytte din betaling skal du altid bruge Airbnb til at sende penge og kommunikere med værter.

Mit galleri

Jeg kommer hen til dig

Jeg er vært for gæster i Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio og Vimodrone. Du kan sende en besked til mig, hvis du ønsker at booke et andet sted.

Ting, du skal vide

Gæstekrav

Gæster i alderen 18 og opefter kan deltage, op til 6 gæster i alt.

Tilgængelighed

Send en besked til din vært for at få flere oplysninger. Få mere at vide

Annulleringspolitik

Annuller mindst 1 dag før starttidspunktet for at få fuld refusion.

Marco er vært som privatperson

De er ansvarlige for denne tjeneste.

Personlige trænere på Airbnb bliver kvalitetstjekket

Personlige trænere evalueres på baggrund af deres professionelle erfaring, fitnesscertificeringer og ry for ekspertise. Få mere at vide
Kan du se et problem?