Denne træning finder sted med andre deltagere og omfatter styrkeøvelser og cardioaktiviteter. Det er ideelt for dem, der ønsker at forbedre deres fysiske kondition i en dynamisk og engagerende kontekst.

Den består af en hurtig og intens træningssession. Det er ideelt for dem, der ønsker at opnå konkrete resultater med hensyn til styrke og vægttab, selv om de har lidt tid til rådighed.

Dette er en session for én person, som finder sted i et studie, der er udstyret til funktionel træning og træning med kropsvægt. Rummet kan lejlighedsvis deles med en anden træner og dennes kunde.

Denne mulighed giver mulighed for at følge en individuel træningssession i et rum, der udelukkende er dedikeret til kunden. Den fokuserer på at forbedre styrke, balance, fleksibilitet og koordination for at udføre daglige aktiviteter mere effektivt og sikkert.