Denne praksis, som består af at udføre stillinger baseret på åndedrættet, er både atletisk (alle dine muskler vil helt sikkert blive brugt) og beroligende takket være koordinationen af åndedræt og bevægelse.Min undervisning er præcis og giver dig mulighed for at lade dig rive helt med af praksissen. Den er beregnet til begyndere og øvede og udføres traditionelt uden musik, men dette kan tilføjes efter præference.

Denne session er for vordende mødre og medforældre, der ønsker at deltage.Hun følger hver enkelt persons behov og fokuserer på at arbejde med perineum i henhold til Gasquet-metoden, udstrækning, muskelstyrkelse og meditation omkring graviditet. En samtaletid giver dig mulighed for at definere dine ønsker og efterfølges af et justeret forslag til en afslappende og omsorgsfuld stund.

Denne session tilbyder en vinyasa yoga, der er både krævende og legende, med vægt på vejrtrækningsteknikker og meditation.Den har til formål at berolige sindet og fokusere på bevidst vejrtrækning og bevægelse. Begynder- eller mellemniveau, det øves normalt uden musik, selvom det er muligt at tilføje det efter smag.