Vejledning i åndedrætsøvelser og bevægelse med baggrund i ledelse inden for højtydende teknologi. Jeg skaber fordybende oplevelser, der hjælper dig med at sætte farten ned, finde balancen og føle dig mere til stede i din krop. Vi forbereder kroppen med bevægelse for derefter at bevæge os gennem åndedrættet og en udvidet guidet meditation, der er baseret på mange års studier med eksperter i åndedræt og mindfulness.

Høj intensitet, men lav påvirkning. Pilates-principper og masser af sjov

Let funktionel bevægelse til at understøtte vejrtrækning og meditation, mens man sidder, med lidt historie og videnskab iblandet