Denne session hjælper med at udvikle en slank, muskuløs fysik ved at optimere styrke, udholdenhed og muskeldefinition. Det er også designet til at hjælpe med at mindske risikoen for knogle- og muskelsvind.

De, der er interesserede i at udvikle kropsbevidsthed og forbedre fleksibiliteten, kan drage fordel af denne pakke. Den sigter også mod at optimere bevægelsesmønstre for at hjælpe med at fremme smertefri funktion af muskler og led og forhindre skader.

Alle, der deltager i fritidsbegivenheder, kan drage fordel af denne pakke. Fokus er på at hjælpe med at organisere kropsholdningen og generere større kraft. Det hjælper også med at udvikle styrke, udholdenhed, hastighed og smidighed under fysisk aktivitet.

Denne pakke fokuserer på at øge fedttabet for at opnå en fastere krop. Træning med frie vægte bruges til at øge energiforbruget, fremme bedre søvn og fremskynde restitution.