Dette er en dynamisk session, der er designet til dem, der ønsker at forbedre deres præstation samt udvikle styrke, udholdenhed og smidighed. Muligheden omfatter en række øvelser, der er designet til at forfine din løbeteknik.

Det er en vej, der er designet til at forvandle denne essentielle motoriske handling til en rigtig træning, samtidig med at man genopretter forbindelsen til sig selv. Lektionen omfatter guidede gåture i parker eller gennem byens gader, hvor der lægges vægt på kropsholdning, rytme og vejrtrækning.

Denne aktivitet er designet til dem, der leder efter en dynamisk træning. Sessionen finder sted udendørs og omfatter sekvenser, der involverer hele kroppen, hvor der skiftevis udføres øvelser med og uden vægte.

Det er en løbebane, der er designet til at forbedre og harmonisere dine løbeteknikker. Sessionen omfatter øvelser, der fokuserer på fodstøtte og kropsholdning, og som er designet til at forbedre koordinering, stabilitet og bevægelsesfrihed.