En intens træning, der forbrænder så mange kalorier som muligt på rekordtid. Forbedr din udholdenhed, og stram din krop op med en række øvelser, der kombinerer muskelopbygning og konditionstræning.

Forbedr leddenes bevægelighed med bløde, fokuserede bevægelser. En ideel session til at løsne op for spændinger, forebygge skader og genvinde et bedre bevægelsesområde i hverdagen.

Muskelstyrkelse af hele kroppen (arme, baldemuskler, mavemuskler ...) ved havet. En fælles opvarmning med bevægelse, en kerne af sessionen med styrkeøvelser og pilates og en afslutning med udstrækninger.