Vores signatur, 60-minutters Barre Forte-klasse følger de grundlæggende principper for barre ved at isolere, overbelaste og strække hver muskelgruppe en efter en, hvilket resulterer i forbedret styrke, kropsholdning og balance. Barre forvandler ikke kun din krop, men denne træning med lav belastning er også en populær mulighed for at forhindre skader og forbedre præstationen.

Barre Express er den perfekte løsning til at få en god barre-træning hurtigt og effektivt. Gør dig klar til Barre Fortes signaturbarreklasse, der er komprimeret til kun 45 minutter, så den passer bedre til din tidsplan.

Vi starter med en dynamisk opvarmning efterfulgt af styrkeøvelser med mobilitetsflows mellem sættene for at opretholde optimal ledfleksibilitet.