Vi begynder med en kort, men grundig vurdering, hvor vi fokuserer på kropsholdning, mobilitet/fleksibilitet og bevægelsesmønstre. Derefter begynder vi at bruge det meste af vores tid sammen på styrke- og konditionstræning. Dette vil blive skræddersyet til dine specifikke behov, mål og ønsker. Vi går derefter over til en afslappet og engagerende samtale om livsstilsfaktorer (ernæring, søvn, stress ...), så du har en plan, du kan tage med dig på din fitness- og wellnessrejse.

Lad os dykke dybere ned i flere livsstilsfaktorer. Vi fokuserer på: søvn, stress, motion, ernæring, hydrering og meget mere. Målet her er at identificere, hvad der tjener og gavner dig – og hvad der kan forringe dit ideelle liv. En del af vores tid sammen vil også blive brugt på at gennemgå bevægelses- og vejrtrækningsmønstre, mobilitet og fleksibilitet. Du får værdifuld indsigt i forbindelsen mellem dit sind og din krop.

Dette er for atleter, der dyrker enhver sport – men primært golf. Som golfpræstationsspecialist har jeg hjulpet mange kunder med at bevæge sig og præstere bedre, hvilket har ført til længere drives, mindre (eller ingen) ryg- og hoftesmerter og bevægelsesfrihed. Jeg har også arbejdet med og hjulpet mange tennis-, pickleball- og squashkunder. Fra opvarmning og aktivering til en komplet vurdering og biomekanisk evaluering. Hvis du rejser til en turnering eller bare et afslappet møde, er jeg her for at hjælpe.