Gruppetræning for 3-4 personer, der kombinerer forskellige typer øvelser for at arbejde med styrke, udholdenhed, koordination og balance. Sessioner omfatter generelle toning og funktionelle øvelser, der er designet til at lindre ubehag, forhindre skader og forbedre daglige vaner. At lære strategier og få ressourcer til at forbedre forholdet til vores krop.

Vi arbejder på en bred vifte af stimuli i sessioner med fokus på styrke, strækning og fælles balance. Træning forbedrer bevægelseskvaliteten, styrker musklerne og fremmer en afbalanceret udvikling, optimerer udholdenhed, kropsholdning og generel velvære. At lære strategier og få ressourcer til at forbedre forholdet til vores krop.

Individuel session på højt niveau med fokus på dine fysiske behov, der integrerer øvelser med fri vægt, gymnastik, strækning og ledarbejde. Hver session starter med en fuld vurdering for at vurdere din status og designe en plan, der optimerer din styrke, udholdenhed og funktionelle evne. At lære strategier og få ressourcer til at forbedre forholdet til vores krop.