Denne timesession kombinerer enkle styrkeøvelser, let kondition og mobilitetsarbejde for at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, føle dig stærkere og øge din energi. Den er velegnet til alle fitnessniveauer, herunder begyndere, og kræver ingen forudgående træningserfaring. Alt er tilpasset din komfort og dine evner, så du kan bevæge dig i dit eget tempo i et støttende, fordomsfrit miljø.

Få stabil, opmærksom støtte under en session, der blander styrketræning med coaching i modstandsdygtighed. Både erfarne atleter og begyndere kan gøre fremskridt i et behageligt tempo i motiverende omgivelser, hvor medfølelse er nøglen. Dette er en en-til-en-session.

I denne times lange oplevelse får du skræddersyet styrke- og bevægelsescoaching sammen med enkel, praktisk vejledning om restitution, ernæring og tankegang. Sessionen er tilpasset dit energiniveau, dine mål og din rejseplan – uanset om du er ved at komme dig efter lange flyvninger, håndterer stress eller ønsker at holde dig aktiv under din rejse.