"Stronger" er min version af et modificeret strongman-kursus. Skubbe- og bæreøvelser med slæde og partnerarbejde – ikke kun vægtstænger i dette kursus. Vi kører det efter "you go, I go"-princippet, så du træner sammen med en partner, en ven eller en ny person fra gruppen. Store sammensatte bevægelser for at få pulsen op og core-træning for at holde det hele sammen. Tag en ven med, eller kom alene, så finder jeg en partner til dig.

Dette er en ægte 1:1-session med mig, ikke et standardprogram. Fortæl mig, hvad du arbejder hen imod, om det så er at gå op ad trapper, uden at dine knæ klager, at træne til et maraton eller bare at føle dig stærk igen. Jeg bygger sessionen op omkring det. Vi starter med en hurtig sundheds- og skadeskontrol, så vi træner uden om det, der generer dig, og ikke gennem det. Book, så ses vi i Sydney CBD eller online, hvis du ikke er fra lokalområdet.

Tre 1:1-sessioner med mig, der er baseret på Vitruvian Healths proces: Vurder, planlæg, træn, gennemgå. Session 1: Vi kortlægger dine mål, og jeg foretager en kontrol af strukturel balance og kropssammensætning. Session 2: Jeg bygger dit program op omkring det, vi fandt. Session 3: Vi finpudser din teknik, tjekker fremskridt, og jeg giver dig en simpel plan, som du kan fortsætte med at træne efter, du har forladt Sydney. Et godt valg, hvis du er i byen i et stykke tid og ønsker mere end en enkelt session.