60 minutters gruppeundervisning, der kombinerer pilates, yoga, blød forstærkning og strækning. Dybt muskelarbejde, forbedret kropsholdning og mobilitet, frigørelse af spændinger. Venlig og omsorgsfuld atmosfære, alle gør fremskridt i deres eget tempo, og til sidst er der ro.

90 minutter, hvor du løber med en guide og oplever ikoniske monumenter. Opvarmning, gåtips og vejledning i vejrtrækning, mulig rejseplan omkring Louvre, havnen eller Invalides afhængigt af afgangsstedet, med pauser til at drikke og beundre omgivelserne. Mål: bevæge sig udendørs, forbedre udholdenheden og nyde Paris.

60 minutter til at genvinde form og energi: dynamisk opvarmning, høj og lav kropsforstærkning, træning af overkroppen og guidet mobilitet, og derefter tilbage til ro. Teknisk sikre bevægelser for at reducere spændinger, få mere energi og bevæge sig med lethed hver dag. Tilpasset den enkeltes niveau og mål.

Træning i et udstyret studie i hjertet af det 11. arrondissement. Reserveret adgang under sessionen og opmærksom coaching til styrketræning, fitness, mobilitet, yoga, pilates og udstrækning. Stille og diskrete omgivelser, ideel til at gøre fremskridt sikkert og holde fokus.