Denne introduktionssession lærer vigtige teknikker med enkle bevægelser, der kan anvendes i hverdagen. Dette er en sikker og dynamisk træning, der er designet til at give sikkerhed og selvtillid fra dag ét.

Denne workshop er designet til kvinder og underviser i selvbeskyttelsesteknikker. Målet er at styrke tilliden og tilbyde nyttige værktøjer, så du kan arbejde sikkert.

Denne komplette træning udføres i et sikkert miljø. Effektiv forebyggelse, reaktion og selvbeskyttelsesteknikker arbejder på at forbedre selvtilliden, konditionen og reaktionsevnen i virkelige situationer.