Jeg er certificeret af De Gasquet og tilbyder dig SIKKER og kvalitetsmæssig support i god stemning. Udvikl din udholdenhed og styrke med mange varierede øvelser på 30 til 60 sek. hver. Circuit-træning er en metode (tilpasset hvert niveau), hvor der udføres flere konditions- og muskelstyrkeøvelser. Denne sekvens af øvelser udgør en cirkel. Når den første runde er afsluttet, gentages sekvensen fra begyndelsen. + 5 EUR/person

Jeg er certificeret af De Gasquet og tilbyder dig SIKKER og kvalitetsmæssig support i god stemning. Jeg underviser i Pilates, der er blevet revideret af B. De Gasquet, en læge og træner, der er kendt for sin bog "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Mavemuskler, stop massakren!). De Gasquet-metoden, der er specialiseret i maveøvelser og perineal rehabilitering, genoptager Pilates-stillinger for at: - bedre iltning - spinal beskyttelse - perineal beskyttelse + 5 €/person. Vi ses snart!

Efter 20 års fitness og 7 års yoga tilbyder jeg undervisning, der er skræddersyet til dine behov. Mulige sessioner: - fitness, - generel styrkelse, - lår/mavemuskler/siddeballer, - rygproblemer - balance - strækning + 5 EUR per ekstra person.

Jeg er certificeret af De Gasquet og tilbyder SIKKER support af høj kvalitet, samtidig med at jeg er i godt humør. Den yoga, jeg tilbyder, er en justeringsyoga til generel styrkelse, ryg og mellemkød. Denne metode blev udviklet af Dr. Bernadette de Gasquet, læge og yogalærer, kendt for sin bog "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Stop mave-massakren!). Yoga har til formål at finde en balance og en måde at leve på. + 5 EUR/ekstra person. Vi ses snart! Estelle.