Det er en hurtig, målrettet træning, der kan fokusere på styrke, mobilitet eller aircondition. Hver session fokuserer på at nå et mål, så du kan maksimere dine resultater på kort tid. Det er det ideelle forslag for dem, der har mange forpligtelser, men ikke vil opgive at holde sig i form.

Det er et træningsprogram, der tager sigte på at udvikle grundlæggende teknikker til at forbedre præstation og muskeludholdenhed. Det er fantastisk for dem, der ønsker at blive stærkere og opnå resultater på en komplet og bæredygtig måde.

Det er en session, der omfatter en indledende vurdering, en progressiv træningsplan og målplanlægning. Kurset fokuserer på styrke, aircondition, mobilitet og postural korrektion. Der gives detaljeret teknisk feedback, og der foreslås en tidsplan for efterfølgende møder.