Styrk din core, forbedr din kropsholdning, og øg din fleksibilitet gennem guidede sessioner. Vi begynder med en kort, bevidst gåtur, der giver dig tid til at trække vejret dybt, Vi går videre til en pilates-session, der kombinerer udstrækning, styrketræning og åndedrætsarbejde. Hvert hold er skræddersyet til dine behov: Uanset om det er genopbyggende bevægelse eller en mere energigivende træning, vil du føle, at du får støtte. Alle sessioner kan tilbydes udendørs eller indendørs, og stedet vælges ud fra vejret, gruppestørrelsen og dine præferencer.

Guidede stretching-sessioner, der får dig til at føle dig frisk. Vi begynder med en mindful gåtur for at finde os til rette i omgivelserne, efterfulgt af en guidet udstrækningssession for at frigøre spændinger, forbedre fleksibiliteten og finde tilbage til din krop gennem rolige, styrkende bevægelser. Alle sessioner kan tilbydes udendørs eller indendørs, og stedet vælges ud fra vejret, gruppestørrelsen og dine præferencer.

Nyd en rolig gåtur i Oxford eller på landet i Oxfordshire, kombineret med guidede udstrækninger og bevægelse for at finde tilbage til din krop. Vi mødes i Oxford eller på landet i Oxfordshire til en mindful gåtur, hvor du kan blive helt til stede og få kontakt med dine omgivelser. Efter gåturen nyder vi blide guidede udstrækninger og enkle bevægelser for at finde tilbage til din krop. Sessionerne er velegnede til alle niveauer og får dig til at føle dig frisk, jordet og fuld af energi.

Vi udforsker balletgrundlaget gennem elegante bevægelser, kropsholdning og musicalitet. Kurset er skræddersyet til alle niveauer og hjælper dig med at føle dig stærk, yndefuld og udtryksfuld. Lær i et imødekommende og støttende miljø. Enten 1-til-1 eller gruppesession.

En blid, flydende kombination af yoga og pilates, der er skabt til at forbinde åndedræt, krop og sind. Vi begynder med en gåtur, der giver os mulighed for at være helt til stede i nuet, og derefter går vi videre til en session, der blander yoga og pilates. Du kan forvente mindful stretching, core-træning og åndedrætsstyret bevægelse, der giver dig energi og balance. Alle sessioner kan tilbydes udendørs eller indendørs, og stedet vælges ud fra vejret, gruppestørrelsen og dine præferencer.