Pilates er meget mere end måtten – den ægte magi sker på udstyret. Med fjedre, der udfordrer og støtter i perfekt balance, bevæger du dig bedre, føler dig stærkere og lever mere ubesværet. Vi træner for det meste på Reformer på grund af dens alsidighed og resultater, men vi bruger også andre redskaber eller rekvisitter, når vi har brug for at holde træningen frisk, sjov og perfekt tilpasset dine mål – så din krop altid udfordres og aldrig keder sig.

Denne session fokuserer på fasciarulling ved hjælp af Fascianator-metoden for at løsne spændinger, forbedre mobiliteten og øge kropsbevidstheden. Kombineret med målrettede udstrækningsøvelser på pilatesapparater som f.eks. reformeren, stolen eller stigetønden er hver session skræddersyet til dine behov. Denne tilgang hjælper med at reducere stivhed, understøtte restitution og genskabe afbalancerede og effektive bevægelser.

Private pilatestimer er skræddersyet til din krop, dine mål og dine behov. Ved hjælp af specialudstyr som f.eks. reformer, stol med mere får du personlig vejledning og præcise korrektioner, og du kan forbedre din kropsholdning, opbygge styrke og forebygge skader. Ideel til begyndere, rekreation eller til alle, der ønsker hurtigere og sikrere fremskridt og mere markante resultater.