Denne session er skabt til at forbedre kroppens evne til at bevæge sig gennem en række mobilitets- og funktionelle træningsøvelser udendørs og afsluttes med nogle udfordringer. Sådan en fantastisk måde at bevæge sig på sammen med et team eller en gruppe og komme i form på samme tid.

Udforsk kroppens potentiale med vinyasa-flow, en dynamisk praksis, der fokuserer på at skabe sammenhæng mellem kropsholdning, balance og vejrtrækning. Ved at bevæge sig fra en positur til den næste gennem ind- og udåndinger opfordrer denne praksis gæsterne til at være til stede og opmærksomme på kroppens enhver handling, hvilket giver mulighed for finjustering af positionen og en dybere forbindelse til hver positur. Denne flow-øvelse er udformet til at opbygge styrke, øge fleksibiliteten og skabe en følelse af indre ro, så du efterfølgende føler dig afbalanceret og jordforbundet.