Denne session er designet til 8-10 personer og har til formål at forbedre styrke, mobilitet og kardiovaskulær sundhed gennem et kredsløbstræningsformat ved hjælp af kettlebells, squat racks, kamptov, boksehandsker med mere. Højintens intervaltræning kan også indarbejdes afhængigt af fitnessniveau. Med alt udstyr tilvejebragt kan denne pakke finde sted på et hvilket som helst ønsket indendørs eller udendørs sted, der passer til gruppens størrelse.

Denne solo-træning er designet til at forbedre styrke og kardiovaskulær fitness gennem en række øvelser, der passer til ethvert niveau. Vælg mellem muligheder som intervaltræning med høj intensitet, styrke- og mobilitetsøvelser eller kredsløbstræning. Uanset om det foregår derhjemme, i et fitnesscenter eller i en park, stilles alt udstyr såsom kettlebells, squat racks, kamptov og boksehandsker til rådighed.

Denne træning for to personer er åben for alle niveauer og kombinerer en blanding af modaliteter såsom kredsløbstræning og højintensiv intervaltræning for at maksimere resultaterne. Øvelser kan omfatte brugen af kettlebells, squat racks, battle ropes, boksehandsker og TRX, og alt udstyr er inkluderet. Træning kan foregå derhjemme, i et fitnesscenter eller på udendørs steder som Holmby Park, Cheviot Hills Park og Stoner Park.