En body-conditioning-session på en måtte, der omfatter yoga, pilates, funktionel bevægelse og dans for at maksimere mobiliteten, øge fleksibiliteten og reducere muskelspændinger eller stress. Denne skræddersyede session er tilpasset dine evner med fokus på god form, korrekt placering og kropsholdning og vil være rettet mod dine specifikke behov og hjælpe dig med at føle dig rolig, afbalanceret og genoplivet. Sessionerne finder sted i vores udendørsstudie under et baldakin af træer eller i vores lysfyldte drivhus, afhængigt af vejret.

En forfriskende helkropstræning, der er skræddersyet til dit fitnessniveau, med fokus på naturlig forbedring af lange, slanke muskler gennem modstandstræning med egen kropsvægt. Sessionerne omfatter en mobiliserende opvarmning efterfulgt af cardio, styrketræning af under- og overkrop, balanceøvelser for core og en afslutning med dyb flow og udstrækning. Træn omgivet af naturen under træernes løv eller i vores lysfyldte orangeri, hvor vi dyrker planter. Du forlader stedet med en følelse af at være blevet udfordret og styrket til dit næste vilde eventyr.