Lektionen omfatter stillinger (asanas), der har til formål at forbedre bevidsthed, fleksibilitet og muskeltonus, og sekvenser, der er designet til at reducere stress og spændinger. Tilgangen kombinerer traditionel teknik med særligt fokus på vejrtrækning for at fremme selvbevidsthed.

Klassen foregår ved hjælp af en hængekøje i elastisk stof, der støtter kroppen under yogastillinger. Suspension i luften letter bevægelser, hjælper med at afslappe musklerne og giver dig mulighed for at udføre omvendte stillinger sikkert. Øvelsen giver en følelse af lethed, der minder om at flyve, hvilket gør aktiviteten endnu sjovere.

Acroyoga er en disciplin, der integrerer yoga, akrobatik og thaimassage i en harmonisk bevægelsesflow. Fysisk kontakt fremmer tillid og koordination, mens sekvenser kombinerer balance, styrke og afslapning. Forslaget er velegnet til dem, der ønsker en dynamisk praksis baseret på bevægelse og forbindelse.