Denne træning i fitnesscentret er målrettet muskelopbygning, toning og definition ved hjælp af forskellige maskiner, frie vægte, modstandsbånd og et squatstativ. Anbefales til dem, der forfølger specifikke styrke- og isometriske mål. Kunderne kan vælge øvelser til underkroppen, overkroppen eller hele kroppen.

Denne højintensive intervaltræningssession er designet til dem, der ønsker at tabe sig og få mere definerede muskler. Træningen foregår i et fuldt udstyret fitnessrum og omfatter konditionsmaskiner såsom løbebånd, crosstrainer, romaskine og motionscykel. Denne session for hele kroppen øger pulsen gennem kropsvægtstræning, plyometrics og funktionelle bevægelser, der passer til ethvert fitnessniveau. Yderligere udstyr som frie vægte og sjippetove kan også bruges.

En førsteklasses session, der kombinerer funktionel styrke, toning, mobilitet + assisteret udstrækning, korrektion af kropsholdning, guidet fleksibilitetsarbejde og skadeforebyggelse for at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, komme dig hurtigere og se godt ud.