Dette tilbud omfatter en fuldt personlig tilpasset fysisk forberedelsessession baseret på dine evner, behov og din sport. Der skal foretages en fuldstændig vurdering på forhånd. Formålet med denne session er at udvikle en fysisk egenskab såsom udholdenhed eller styrke osv., afhængigt af dit mål.

Opbyg muskelmasse, og stram din krop med en personlig træningsplan baseret på gennemprøvede metoder: gentagne øvelser for hypertrofi, isometriske øvelser for styrke og variationer af sammentrækninger (koncentriske, ekscentriske, isometriske) for at maksimere resultaterne. Tilpasset dit niveau, begynder eller erfaren, med fokus på teknik og sikkerhed. Du går derfra stærkere, mere tonet og med reel fremgang.

Denne session hjælper dig med at identificere dine svagheder og finde ud af, hvordan du kan håndtere dem. Sessionen omfatter en analyse af din profil og de nødvendige træningsretningslinjer til at overvinde dine svagheder eller styrke dine styrker.