Denne træning af hele kroppen kombinerer intervaltræning, kredsløbstræning og kropstræning for at øge konditionen, forbrænde kalorier og forme kroppen. Hver session aktiverer mobilitet og fleksibilitet for at forbedre udholdenhed, styrke og balance. Dette kursus er ideelt til at overgå dig selv, tabe dig og få mere energi.

Denne dynamiske pilatestime fokuserer på dyb strækning, styrkelse af mavemusklerne, koncentration og styrke. Denne øvelse er ideel til at øge fleksibiliteten, styrke core og berolige sindet. Det er en komplet øvelse til at genfinde fokus, frigøre spændinger og styrke balancen mellem krop og sind.

Denne dynamiske yogaklasse fokuserer på dyb strækning, styrkelse af maven, koncentration og styrke. Sessionen er ideel til at opnå fleksibilitet, styrke core og berolige sindet. Dette er en komplet øvelse til at fokusere igen, frigøre spændinger og styrke balancen mellem krop og sind.

Denne blide og præcise yogaklasse fokuserer på kropsholdning, bevidst vejrtrækning, meditation og dyb afslapning. Denne session er ideel til at frigøre spændinger og giver dig mulighed for at berolige sindet og finde indre balance.