Denne lille gruppe med traditionel hatha-yoga er åben for alle, herunder begyndere. Nyd blide stillinger, bevidst vejrtrækning og guidet afslapning i en omsorgsfuld atmosfære. Øvelsen finder sted i Saint-Bonnet-le-Château, indendørs eller udendørs, hvis vejret tillader det.

Denne 1-times Hatha Yoga-øvelse, der er forbeholdt Airbnb-gæster, er velegnet til alle niveauer og omfatter traditionelle stillinger, guidet vejrtrækning og dyb afslapning. Undervisningen foregår i Le Yoga de Sofie-studiet, der ligger i rolige omgivelser i hjertet af Monts du Forez.

Denne fulde studiosession omfatter en række stillinger, vejrtrækningsøvelser og guidet meditation, der giver et øjeblik til selvrefleksion, afslapning og indre lytning. Denne praksis er tilgængelig for alle og er designet til forsigtigt at forbedre mentalt og fysisk velbefindende.

Denne soloindstilling, der er tilgængelig i studiet eller derhjemme, er ideel til træthed, graviditet, stress, smerte eller til at starte en ny praksis. Sessionen omfatter stillinger, vejrtrækning og målrettet afslapning. Den kan vare 60 eller 90 minutter, afhængigt af dine præferencer, og der tilbydes en tur til Lyon mod et ekstra gebyr.