Træningen foregår i grupper, men er meget personlig. Med øvelser, der passer til niveau, smag og behov. Disse træningspas består af en meget komplet og nødvendig første del med mobilitet til den livsstil, vi lever (du vil se det). Derefter går vi videre til den del, der handler om forskellige færdigheder, balanceøvelser, styrke, hastighed osv. ALTID tilpasset dit niveau, dit mål og din dumhed. Alt forklares og rettes på passende vis.

Disse yogasessioner er en blanding af mobilitet, udstrækning, yogastillinger og guidet meditation. Det er født ud af behovet for, at vi skal være mere afslappede og fleksible i vores daglige bevægelser, og selvom vi træner godt og intensivt (meget ofte gøres det ikke, af frygt eller uvidenhed), tages der ikke hensyn til stretching og mobilitet, intet eller næsten intet. Derfor kommer dette forslag, som ud over forbindelsen med energien indeni og naturen, der omgiver os.

Passende og individuelt planlagt træning. Træningen kan foregå udendørs, på stranden eller i en park, eller hvor personen ønsker det Træning af styrke, mobilitet, fleksibilitet, yoga. Det kan være træning i én disciplin eller en blanding, tilpasset kundens smag og behov. Der foretages en forudgående vurdering i en samtale før sessionen, og i løbet af sessionen foretages de nødvendige justeringer.