Lær at bevæge dig med vejrtrækningen. Synkroniser krop og sjæl. Du vil lære en yogasekvens af stillinger som du kan tage med dig hjem. Der vil være mulighed for at øve specifikke mere krævende stillinger. Runde af med meditation, mantra og dyb afslappelse. Afslutningsvis vi der være te og lidt frugt.

Denne time indeholder de primære steps til at komme i gang med at meditere. Vi vil være i min skønne have med udsigt over havet. Det vil inkludere yoga stillinger (asanas) som vil hjælpe meditationen samt vejrtrækningsøvelser kaldet pranayama. Runder af med dyb afslapning. Afsluttes med te samt frugt

I denne type klasse arbejder vi med at få sved på panden gennem balance og core arbejde af hele kroppen. Inspireret af Astanga Yoga og Pilates. Afsluttes med afspænding.