Optimer din dag med en tidlig vandretur. Nyd en guidet vandretur ved solopgang gennem Fryman Canyon, en af L.A.'s skjulte perler, med vidtstrakt udsigt og gyldent lys. Forvent at integrere nulstilling af kropsholdning, vejrtrækningsarbejde og mobilitetsstop, der får dig til at føle dig godt tilpas. Bær behageligt tøj (i flere lag), solbriller, hat og sneakers – eller vandresko, der har god støtte til svang og kan blive beskidte. Der er vand og en snack. *Mulighed for at lave en let træning på toppen!

Denne hurtige træning, der passer til alle fitnessniveauer, begynder med en sekvens, der aktiverer den dybe core, efterfulgt af målrettet træning af skrå mave, ryg og mavevæg. Træningen, der afholdes i et fitnesscenter i Studio City eller et andet sted i nærheden, indeholder bevægelser, der understøtter kropsholdning, effektiv mobilitet og styrke i core. Udstyr kan omfatte en BOSU- eller træningsbold eller lette vægte, afhængigt af pladsen.

Denne session er velegnet til alle niveauer og begynder med vejrtrækningsarbejde efterfulgt af pilates og yoga-inspirerede øvelser, der aktiverer og stabiliserer kroppen. Den omfatter også kredsløbstræning, supersettræning, højintensiv intervaltræning (HIIT), Total Resistance Exercises (TRX) og udstrækning. Udstyret kan omfatte en BOSU-bold, bånd, lette vægte, en kettlebell og/eller en TRX Rip Trainer (til rotationsstyrke og -hastighed). *Sessionen kan ændres til at inkludere ~30 min fitness coaching + 1 times træning

Denne træning kan afholdes i et Studio City-fitnesscenter. For dem, der ønsker at nulstille en rutine eller holde sig i form, mens de rejser, kombinerer denne session funktionel styrketræning, Total Resistance Exercises (TRX) og kredsløbstræning med fokus på korrekt form. Begyndere kan forvente kropsvægtstræning, f.eks. squats, lunges og planken. Mere avancerede kunder kan bruge lette vægte, modstandsbånd eller en BOSU-bold, hvis der er plads nok.

Denne træning kan afholdes i dit hjem eller et andet sted, f.eks. en lokal park. For dem, der ønsker at nulstille en rutine eller holde sig i form, mens de rejser, kombinerer denne session funktionel styrketræning, Total Resistance Exercises (TRX) og kredsløbstræning med fokus på korrekt form. Begyndere kan forvente kropsvægtstræning, f.eks. squats, lunges og planken. Mere avancerede kunder kan bruge lette vægte, modstandsbånd eller en BOSU-bold, hvis der er plads nok.