Hej! Jeg er en tilpasningsdygtig fitnesstræner med speciale i den ældre befolkning. Jeg har undervist i styrketræning, yoga, kropsholdning, vandaerobic, pilates – alt sammen siddende eller på gulvet, specialiseret til seniorer. Jeg har arbejdet med personer med demens, Parkinsons sygdom, diabetes og andre, der lever med mobilitetsproblemer. Mit motto er, at ALLE kan holde sig i form. Nogle gange skal du bare ændre et par ting for at gøre det!

Opbyg muskler, og sved i en skræddersyet styrketræning. Denne kredsløbstræning omfatter en blanding af vægte, cardio og styrketræning med egenvægt. Kom, alle sammen, og få din krop til at føle sig bedst muligt. Svedhåndklæder og vand er til rådighed.

Træk vejret, slip spændingen, og stræk ud. Vælg din yogastil, gør det sødt med en blid/genoprettende eller hatha-flow eller krydret, mens du sveder og trækker vejret med en power-flow. Der kan foretages ændringer, herunder stol-yoga og blokke/stropper. Vi kan mødes på min bane ved søen, eller jeg kan komme til dig. Guidet meditation er tilgængelig efter anmodning. Yoga er for ALLE – kom og dyrk yoga med mig, og føl dig godt tilpas.

Er du klar til at opbygge muskler efterfulgt af en dyb strækøvelse? Jeg guider dig gennem en styrketræning med en kombination af vægte, cardio og kropsvægtstræning, og så følger vi op med en dyb stretch/yoga-session. Træn dine muskler, og lad dem komme sig, så du får din krop i den bedste form. Alle niveauer er velkomne, og der kan altid foretages ændringer. Svedhåndklæder og vand er til rådighed.