Få gang i energien med denne konditionstræning for hele kroppen, der er designet til at udfordre og genoplade. Vi gennemgår kraft- og konditionsintervaller i højt tempo for at opbygge udholdenhed, tone muskler og øge præstationen. Når du har svedt, kan du nyde en guidet genopretningssession for at nulstille din krop og dit sind. Alle niveauer er velkomne. Kom klar til at bevæge dig, svede og føle dig stærkere, lettere og genopladet, når du går derfra.

Skub, træk, løft og bevæg dig i denne energigivende styrketræning for hele kroppen, der er designet til alle niveauer. Vi træner med funktionelle bevægelser, kropsvægtstræning og konditionstræning – og afslutter med guidet restitution for at nulstille din krop og dit sind. Uanset om du løfter jævnligt eller bare vil holde dig aktiv, mens du rejser, kombinerer denne session intensitet og flow i sjove og støttende omgivelser. Vær klar til at træne, svede og komme dig.

Er styrketræning nyt for dig, eller vil du forfine din teknik? Denne session handler om at opbygge selvtillid i fitnesscentret. Du lærer, hvordan du bevæger dig sikkert og effektivt gennem vigtige løft ved hjælp af korrekt form og kontrol. Vi fokuserer på mobilitet, stabilitet i core og styrkegrundlag – ingen skræmmende træning, bare god coaching. Perfekt til begyndere eller alle, der er klar til at løfte smartere, ikke hårdere.