Denne træning er ideel til alle niveauer og bruger vægtstænger, håndvægte, skydere, en ab roller og TRX-udstyr til at målrette musklerne i overkroppen, underkroppen og mavemusklerne. Sessionen omfatter også konditionstræning ved hjælp af kamptov, medicinbolde, kettlebells og en romaskine. Vælg at træne i hjemmet eller udendørs med alt udstyr.

Denne session er designet til op til tre personer og tilbyder konditionering ved at indarbejde kamp reb, medicinkugler, kettlebells og en romaskine. Styrketræning i hele kroppen er også inkluderet ved hjælp af en blanding af vægtstænger, håndvægte, skydere, en ab roller og TRX-udstyr. Denne træning i hjemmet eller på stedet er designet til at rumme ethvert fitnessniveau med alt udstyr.

Denne pakke med flere klasser retter sig mod forskellige områder af kroppen i tre dynamiske sessioner. Push Day har til formål at styrke quads, bryst, skuldre, triceps og mavemuskler. Dag 2 er rettet mod hamstrings, glutes, biceps og lænden. Den sidste session inkorporerer helkropsøvelser såsom squat til at trykke og løfte markløft for at ro. Disse træninger, der anbefales til alle fitnessniveauer, finder sted på et hvilket som helst sted.