Er du nybegynder i vejrtrækningsarbejde? Denne begyndervenlige session introducerer enkle vejrtrækningsteknikker, der kan berolige dit sind, forbedre din søvn, skærpe dit fokus og øge din energi. Du behøver ingen erfaring – bare din vejrtrækning. Du vil føle dig jordforbundet, klar og have mere kontrol over din krop og dit humør.

Træn din vejrtrækning som en professionel. I denne energigivende session vurderer du din vejrtrækning og øver enkle teknikker til at øge din energi, fokus og restitution. Get Breath Fit behandler din vejrtrækning som en muskel – og opbygger styrke, kontrol og ro indefra og ud.

Slip stresset, og synk ned i dyb ro. Denne blide session kombinerer vejrtrækningsarbejde, kropsbevidsthed og guidet visualisering for at hjælpe dig med at frigøre spændinger og vende tilbage til en tilstand af lethed og flow. Det er som en massage for dit sind og nervesystem, og du vil føle dig lettere og helt genopbygget.

Denne dybere vejrtrækningsøvelse bruger bevidst forbundet vejrtrækning til at flytte dig ud af dit hoved og ind i din krop. Det er et sikkert sted, hvor du kan frigøre fastlåst energi og følelser, genoprette forbindelsen til dig selv og komme ud på den anden side med en følelse af klarhed, jordforbindelse og livskraft. Du behøver ingen erfaring.