Funktionel fitness: styrke, mobilitet, levetid
Jeg er her for at hjælpe dig på din fitnessrejse, uanset om du er overvægtig, i god form eller udøver ultrahøjtydelsessport.
Oversat automatisk
Personlig træner i D.C.
Leveres i din bolig
Cykellektioner: begyndere og avancerede
Hjælp til at mestre cykelkørsel i grupper eller individuelt. Lektioner, der fokuserer på følgende teknikker: at sætte og tage pedalerne af, kropsholdning, gearskift, aerodynamisk placering, sving, kadence, op- og nedkørsel, powersprint, håndplacering.
826 kr DKK 826 kr DKK per gæst
, 1 time
Løb og hastighedstræning
Lær det grundlæggende om at løbe og øge din hastighed med vægt på skadeforebyggelse, restitution, korrekt teknik for kropsmekanik, effektiv vejrtrækning, effektivt løbeudstyr og at mestre, hvornår du skal bruge hurtige og langsomme muskler.
826 kr DKK 826 kr DKK per gæst
, 1 time
Svømmeundervisning: Indendørs og udendørs pool
Lær det grundlæggende om svømning, uanset om du er nybegynder eller på avanceret niveau. Svømmeundervisningen fokuserer på at forbedre din teknik med de forskellige svømmestilvarianter, trække vejret effektivt, lave ordentlige flip-vendinger, øge din hastighed og lave forskellige øvelser.
826 kr DKK 826 kr DKK per gæst
, 1 time
Personlig træning: 1 eller partner
Et tilpasset fitnessprogram, der er skræddersyet til dine specifikke mål under korrigerende træning, skadeforebyggelse, styrketræning, konditionstræning, core-udvikling, mobilitet, balance, fleksibilitet, smidighed og plyometrik.
1.101 kr DKK 1.101 kr DKK per gæst
, 1 time
Gruppefitness: 1-10 deltagere
En træning i en gruppe, der henvender sig til alle fitnessniveauer med tilpasninger til hver person efter behov. En sjov og interaktiv oplevelse med en følelse af fællesskab uden fordømmelse.
1.101 kr DKK 1.101 kr DKK per gruppe
, 1 time
Du kan sende en besked til Mansur for at tilpasse eller foretage ændringer.
Mine kvalifikationer
17 års erfaring
Jeg har været fitnesspro i over 17 år og arbejder i Washington DC-området.
Uddannelse og kurser
Jeg har en fitnessgrad/diplom fra National Personal Training Institute.
For at hjælpe med at beskytte din betaling skal du altid bruge Airbnb til at sende penge og kommunikere med værter.
Mit galleri
Jeg kommer hen til dig
Jeg er vært for gæster i det område, der er angivet på kortet. Du kan sende en besked til mig, hvis du ønsker at booke et andet sted.
Ting, du skal vide
Gæstekrav
Gæster i alderen 18 og opefter kan deltage.
Tilgængelighed
Send en besked til din vært for at få flere oplysninger. Få mere at vide
Annulleringspolitik
Annuller mindst 1 dag før starttidspunktet for at få fuld refusion.
826 kr DKK Fra 826 kr DKK per gæst
Gratis annullering
Personlige trænere på Airbnb bliver kvalitetstjekket
Personlige trænere evalueres på baggrund af deres professionelle erfaring, fitnesscertificeringer og ry for ekspertise. Få mere at vide
Kan du se et problem?