Hjælp til at mestre cykelkørsel i grupper eller individuelt. Lektioner, der fokuserer på følgende teknikker: at sætte og tage pedalerne af, kropsholdning, gearskift, aerodynamisk placering, sving, kadence, op- og nedkørsel, powersprint, håndplacering.

Lær det grundlæggende om at løbe og øge din hastighed med vægt på skadeforebyggelse, restitution, korrekt teknik for kropsmekanik, effektiv vejrtrækning, effektivt løbeudstyr og at mestre, hvornår du skal bruge hurtige og langsomme muskler.

Lær det grundlæggende om svømning, uanset om du er nybegynder eller på avanceret niveau. Svømmeundervisningen fokuserer på at forbedre din teknik med de forskellige svømmestilvarianter, trække vejret effektivt, lave ordentlige flip-vendinger, øge din hastighed og lave forskellige øvelser.

Et tilpasset fitnessprogram, der er skræddersyet til dine specifikke mål under korrigerende træning, skadeforebyggelse, styrketræning, konditionstræning, core-udvikling, mobilitet, balance, fleksibilitet, smidighed og plyometrik.

En træning i en gruppe, der henvender sig til alle fitnessniveauer med tilpasninger til hver person efter behov. En sjov og interaktiv oplevelse med en følelse af fællesskab uden fordømmelse.