Dette 1-times bootcamp er energisk, teamdrevet og resultatfokuseret. Vi starter med en dynamisk opvarmning i gruppen, og derefter arbejder vi gennem kredsløb, der kombinerer styrke, cardio og core for at holde jer udfordrede og motiverede. Vi afslutter med en nedkøling af hele kroppen og strækker os for at komme stærkt tilbage. Perfekt til grupper på fire eller flere. Kom klar til at svede, støtte hinanden og nå jeres mål sammen.

Kom i gang, bevæg dig, og få resultater på kun 30 minutter. Denne ekspres-session omfatter en hurtig forberedelse, der aktiverer din krop, efterfulgt af en målrettet træning af hele kroppen, der opbygger styrke, øger energien og forbedrer udholdenheden. Perfekt til travle dage – effektiv, virkningsfuld og designet til alle fitnessniveauer.

Deltag i en 1-times fitnesssession, der er designet til at udfordre og give dig energi. Vi starter med en dynamisk opvarmning for at forberede din krop, og derefter går vi videre til en helkropstræning med fokus på stabilitet, udholdenhed og styrke. Vi afslutter med en guidet nedkøling og strækning for at hjælpe dig med at komme dig, nulstille og føle dig stærk og dygtig. Alle niveauer er velkomne.