Dette 1-times bootcamp er energisk, teamdrevet og resultatfokuseret. Vi starter med en dynamisk gruppeopvarmning, og derefter gennemgår vi kredsløb, der kombinerer styrke, cardio og corearbejde for at holde dig udfordret og motiveret. Vi afslutter med en afkøling af hele kroppen og strækker os for at komme stærkt tilbage. Perfekt til grupper på 4 eller flere – kom klar til at svede, støtte hinanden og nå jeres mål sammen.

Kom i gang, bevæg dig, og få resultater på kun 30 minutter. Denne ekspres-session omfatter en hurtig forberedelse til at aktivere din krop, efterfulgt af en fokuseret, fuldkrops træning for at opbygge styrke, øge energi og forbedre udholdenhed. Perfekt til travle dage – effektiv, virkningsfuld og designet til alle fitnessniveauer.

Deltag i en 1-times fitnesssession, der er designet til at udfordre og give dig energi. Vi starter med en dynamisk opvarmning for at forberede din krop, og derefter går vi videre til en helkropstræning med fokus på stabilitet, udholdenhed og styrke. Vi afslutter med en guidet nedkøling og strækning for at hjælpe dig med at komme dig, nulstille og føle dig stærk og dygtig. Alle niveauer er velkomne.