Lær grundlaget for pilates i denne begyndervenlige klasse, der er designet til at hjælpe dig med at bevæge dig med styrke, kontrol og selvtillid. Med fokus på korrekt form, kerneengagement og vejrtrækningsarbejde opbygger du et stærkt fundament, der understøtter din pilatespraksis og daglige bevægelse. 45 minutters kursus Send mig en besked, hvis disse tidspunkter ikke passer ind i dit skema

Bring kraften i bevidst bevægelse ind i din omgangskreds. Denne private undervisning i små grupper er designet til op til 5 deltagere, hvilket gør det til den perfekte måde at bevæge sig, få kontakt og komme til hægterne sammen. Uanset om du vælger en energigivende Vinyasa Yoga-flow eller en styrkende fusion af Yogalates, er hver session skræddersyet til din gruppes behov, energi og erfaringsniveau.

Styrk, forlæng og genopret balancen med en pilatesmåtte til hele kroppen. Denne klasse fokuserer på at opbygge dyb styrke i kroppen, forbedre kropsholdningen og øge fleksibiliteten ved kun at bruge din kropsvægt og vejrtrækning. Hver sekvens er designet til at forbedre kropsbevidsthed, justering og kontrol, så du kan bevæge dig lettere både på og uden for måtten. Send mig en besked, hvis disse tidspunkter ikke passer ind i dit skema.

Oplev bevidst bevægelse, der er designet specielt til dig. I disse private sessioner eller duetter får du personlig vejledning, der hjælper dig med at uddybe din praksis, opbygge styrke og genoprette balancen i din krop og dit sind. Uanset om du leder efter en dynamisk yogaflow eller en fusion af yoga og pilates (yogalates), er hver klasse tilpasset dine mål, energi og livsstil. Send mig en besked, hvis disse tidspunkter ikke passer ind i dit skema.

Omgivet af de beroligende vibrationer fra krystalklangskåle. Denne oplevelse er åben for alle – ingen erfaring med meditation er nødvendig. Bare læn dig tilbage, gør dig det behageligt, og lad lydfrekvenserne skylle ind over dig. Resultaterne omfatter: følelsen af at være lettere, mere jordforbundet og fornyet. Perfekt til solorejsende, par eller grupper, der ønsker at slappe af og opleve en unik form for wellness. Send mig en besked for at få flere oplysninger, og hvis disse tidspunkter ikke passer med din tidsplan.

Styrk, forlæng og juster med personlige reformersessioner. Private (1:1) og duet (2:1) muligheder tilbyder skræddersyet programmering, kernefokuseret bevægelse og justeringsbaseret vejledning for at nå dine mål. Perfekt til alle niveauer, fra nybegynder til avanceret. Send en besked for at få flere oplysninger, og hvis disse tidspunkter ikke passer ind i dit skema.