Denne tjeneste tilbyder vejledning om styrketræning. Sådan bruger du maskiner, vælger øvelser, der fungerer for din krop, og træner overkroppen, underkroppen, core og balderne. Uanset om du er hjemme eller i fitnesscentret.

Hvad er inkluderet: Personligt styrketræningsprogram: Skræddersyet til dit fitnessniveau, dine mål og eventuelle begrænsninger. Helkropstræning: Fokus på at opbygge muskler, forbedre kropsholdningen og øge den funktionelle styrke. Opvarmning og nedkøling: Omfatter mobilitet og udstrækning for at forhindre skader. Korrekt form og tekniktræning: Vejledning om løft og bevægelser for at maksimere resultaterne på en sikker måde. Udstyrsmuligheder: Jeg medbringer de nødvendige modstandsbånd, håndvægte for at nævne et par stykker, eller vi kan bruge dit tilgængelige udstyr.

To-for-en-træning tilbyder en sjov træning i bootcamp-stil, som du kan lave med en ven eller partner. Sved sammen, opmuntr hinanden, og opbyg styrke i et støttende, energisk miljø, der motiverer jer begge til at nå jeres fitnessmål.