Vi begynder med blid yoga og stræk for at få kroppen i bevægelse og kreativiteten til at flyde. Derefter går du videre til en guidet meditation og/eller vejledt vejrtrækningsarbejde, der får dig til at føle dig fredfyldt, forbundet med dig selv og fuld af energi til dagen.

Føl dig stærk i kroppen gennem styrketræning. Vi laver øvelser som squats, armbøjninger og planken plus kredsløbstræning, som alt sammen er skræddersyet til at opfylde dine mål og behov.

Bliv mere selvsikker på stierne med denne kredsløbstræning, der er skabt til at hjælpe dig med at opbygge styrke, udholdenhed og balance. Du vil føle dig i stand til at vandre på alle stierne i denne smukke stat og have det godt med det.