Lær træningsteknikker, der er bedst egnet til muskelstyrkelse og fleksibilitet. Opdag nye øvelser, der hjælper med at undgå ømhed, belastning og smerter under træning. Træn rigtigt, og føl dig godt tilpas.

Dedikeret til aktive ældre voksne, der søger optimal sundhed, velvære og fitness ved hjælp af en unik blanding af personlig programmering og ekspertinstruktion, for at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, føle dig fysisk og følelsesmæssigt styrket og give dybere mening og formål

Optimer dine træningssessioner ved hjælp af banebrydende fleksibilitets- og træningsteknikker. Lær korrekt form, intensitet og progression. Tilpas dine træningssessioner til, hvor du er, og hvor du gerne vil være.

* Power tone, træning af hele kroppen med modstandsbånd, vægte, stabilitetsbold. *Assisteret udstrækning, fleksibilitet og åndedrætsøvelser *Massage, skumrulle og teknikker til at få krop og sind til at slappe af