Bliv stærkere, få en bedre kropsholdning, og få mere energi gennem guidet, formfokuseret træning. Hver session begynder med en mobilitetsopvarmning efterfulgt af skræddersyet styrketræning, der er designet omkring dine mål og behov. Hver bevægelse understreger kontrol, tilpasning og balance, så du går derfra og føler dig stærkere, stærkere og udstyret med praktiske værktøjer, du kan tage med dig længe efter dit ophold. Jeg sørger for alt nødvendigt udstyr.

Nulstil og frigør spændinger gennem assisteret strækning og mobilitetsteknikker, der er designet til at hjælpe din krop med at komme sig efter rejser, træning eller lange dage på farten. Hver session kombinerer blide bevægelser og åndedrætsarbejde for at forbedre cirkulation, kropsholdning og afslapning, så du føler dig lettere, mere afbalanceret og genopladet. Jeg sørger for alt nødvendigt udstyr.

Med mere end 19 års erfaring guider jeg vordende og nye mødre gennem sikre bevægelser, der er designet til at opbygge styrke, forbedre kropsholdningen og støtte bækkenbundsforbindelsen. Hver session er skræddersyet til dit niveau af moderskab og blander mobilitet, stabilitet og bevidst progression for at hjælpe dig med at bevæge dig med selvtillid, så du føler dig styrket og forfrisket længe efter dit ophold. Jeg sørger for alt nødvendigt udstyr.

En 90-minutters session, der blander skræddersyet træning med terapeutisk kropsarbejde for at forbedre mobilitet, stabilitet og generel funktion. Du bevæger dig gennem guidet styrke- og mobilitetsarbejde efterfulgt af målrettet fascieudløsning for at aflaste spændinger og forbedre justeringen. Tag af sted og føl dig stærk, afslappet og klar til at nyde resten af dit ophold. Jeg sørger for alt nødvendigt udstyr.