Form og styrk i denne 60-minutters toningstime med lette vægte og kropsvægt. Målret alle større muskelgrupper for at opbygge muskelmasse, øge udholdenheden og forbedre kropsholdningen.

Styrketræning af hele kroppen En klassisk træning med fokus på løft, hvor der lægges vægt på korrekt form og progressiv overbelastning. Opbyg styrke, og lær modstandstræning med vægte, TRX og egen kropsvægt.

Formning af hele kroppen med et feminint touch Styrke, toning og mobilitet med lav belastning med fokus på balde og core. Fantastisk til kvinder, der ønsker at tone, forme kurver og føle sig selvsikre ved hjælp af bånd, lette vægte og bevægelser inspireret af Femanine Health.

Kernestyrke og funktionel mobilitet er en 30-minutters træning, der fokuserer på mavemuskler, lænd og kropsholdning. Fantastisk til travle kunder, restitution efter fødsel eller dem, der ønsker at forbedre stabiliteten ved hjælp af øvelser på måtten, øvelser med fokus på core og åndedrætsøvelser.

En højenergi-session med fokus på at forme og styrke dine balder, lår og core. Forvent modstandsbånd, vægte og målrettede kredsløb, der er designet til at løfte, tone og stramme. Gør dig klar til at svede og mærke, at det brænder.

En energisk 60-minutters kredsløbstræning for hele kroppen, der kombinerer styrke, cardio og core. Roter gennem stationer for at opbygge muskler, forbrænde kalorier og øge udholdenheden. Kan tilpasses alle fitnessniveauer – kom klar til at svede.